작년부터 전 국민이 맨발 걷기 열풍에 빠져 많은 분들이 맨발 걷기를 하고 계십니다. 맨발 걷기는 매일, 자주 하는 것이 좋다고 하는 데, 오늘은 평택시 내에서 맨발 걷기를 할 수 있는 곳을 찾고 계신 분들을 위해 평택 맨발 걷기 장소 추천 베스트 3으로 배다리 생태공원, 통복천 바람길 숲 그리고 함박산 공원에 대해 자세하게 알려드립니다. 아무리 좋은 운동도 가까운 집 근처에서 할 수 있어야 꾸준히 할 수 있으니 집과 가까운 코스 정하셔서 건강 챙기시길 바랍니다. 먼저 맨발 걷기가 정말로 어디에 좋은 건지, 아래 맨발 걷기의 장단점을 먼저 보시고 맨발 걷기 여부를 결정하세요!
맨발걷기
장점
맨발 걷기는 다양한 신체적 정신적 개선 효과를 가져올 수 있습니다. 맨발 걷기의 장점은 다음과 같습니다.
- 혈액순환 개선: 맨발로 지면을 밟는 것은 발바닥의 혈액순화를 촉진시키고, 이는 전신의 혈액순환에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
- 스트레스 감소: 발바닥에서 가장 움푹 들어간 부분의 용천혈을 자극하여 불안, 초조함을 완화시켜 주고, 곤륜혈을 자극하여 허리 통증이 완화되어 스트레스가 감소될 수 있습니다.
- 면역력 향상: 자연 속에서의 맨발 걷기는 면역력을 향상하고 신체의 대처능력을 향상할 수 있습니다.
- 자세 개선: 발바닥 근육을 강화하고 균형을 조절하는 능력을 향상함으로써 올바른 자세를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 밸런스 및 균형 개선: 맨발로 걷는 것은 발바닥에 더 많은 감각을 제공하므로 균형감각을 향상시키고, 밸런스를 조정하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.
- 근육 강화: 맨발로 걷는 것은 발바닥 근육들을 자연스럽게 자극하여 발목, 무릎 및 골반 등의 안정성을 향상시키고, 이로 인해 전체 근육 그룹을 강화할 수 있습니다.
단점
연세가 많으신 분들, 평발이신 분들, 당뇨족환자분 등 유병자들에게는 맨발 걷기가 위험할 수 있습니다. 또한 단단한 흙길을 오래 걸으면 족저근막염 및 발바닥 피부 상처에 의한 감염을 유발할 수 있으니, 꼭 의사와 상담 후 맨발 걷기를 하시기 바랍니다.
그럼 평택의 맨발걷기 명소 세 곳을 자세하게 소개해 드리겠습니다.
1. 배다리 생태공원
위치: 경기도 평택시 죽백 6로 20
특징: 호수를 끼고 조성된 공원 동산 길의 맨발 걷기 코스
배다리생태공원은 평택시를 대표하는 자연보호구역 중의 하나입니다. 평택시의 중심부에서 차로 약 20분 거리에 위치하고 있으며, 넓은 숲과 깨끗한 호수가 있어 겨울에는 철새도래지로도 유명한 곳입니다. 주변에는 청개구리 서식지 등 다양한 식물과 동물이 서식하고 있어 아이들과 함께 하기에도 안성맞춤인 곳인데요, 공원 내 둘레길 코스의 일부로 맨발 걷기 코스가 조성되어 있습니다.
배다리 생태공원의 작은 동산 시작 지점에 신발장이 마련되어 있어 이곳에 신발을 벗어두고 맨발 걷기를 시작하시면 됩니다.
중간에 맨발걷기 코스가 일부 끊어지는 구간이 있지만 평택 세무서 보이는 곳부터 다시 맨발걷기 코스가 시작되어 당산근린공원까지 이어집니다.
2. 통복천 바람길 숲
위치: 경기 평택시 비전동 966-5 (너울수변공원)
특징: 통복천 옆 대나무 숲과 함께 조성된 맨발걷기 길
통복천 바람길 숲은 평택시 도심에 위치하여 접근성이 뛰어납니다. 평택 소사벌 휴먼시아 와 푸르지오 아파트 옆 너울 수변 공원에 위치하여 많은 분들이 산책을 즐기는 곳입니다.
특히, 대나무숲으로 조성된 구간은 마음이 정화되는 느낌을 주고, 봄에는 여러 종류의 꽃들도 통복천 변으로 피어서 아름다운 풍경이 좋습니다.
3. 함박산 중앙공원
평택시 고덕신도시에 새로 조성된 함박산 중앙공원은 평택시민들의 새로운 휴식처로 많은 사랑을 받는 곳인데요, 이곳에도 맨발 걷기 코스가 조성되어 있습니다.
위치: 경기도 평택시 고덕동 1694-450
특징: 고덕신도시 중심에 위치한 공원으로 접근성이 좋음
함박산 중앙공원은 고덕신도시 중앙에 시민들의 휴식을 위해 조성된 공원으로 맨발걷기 길이 잘 갖춰져 있습니다. 올해에는 황토를 추가할 계획도 있어 맨발걷기에 더욱 좋은 조건이 될 것으로 기대됩니다.
맺음말
지난주에는 대전의 맨발 걷기 명소인 계족산 황톳길에서 맨발 걷기를 다녀와서 맨발 걷기의 매력에 푹 빠졌는데요, 계족산 황토길은 정말 산속 등산 코스에 조성되어 코스도 길고 무엇보다 대전의 어떤 기업주분이 사비로 황토를 매주 보충해 관리한다는 최고의 맨발 걷기 코스였습니다.
평택에서도 집 근처 가까운 곳에서 맨발걷기를 할 수 있는 곳을 알려드리면 좋겠다고 생각이 들어서 오늘은 평택시의 맨발걷기 장소 세 곳을 추천해 드렸는데요, 평택시의 맨발걷기 베스트 3곳을 이용하셔서 건강도 챙기시고 행복한 평택 생활하시길 바랍니다. 항상 행복하세요!
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